Portafolio 3

• No cualquier deportista puede llevar su cuerpo al limite sin que sufra daños ya que solo los deportistas acostumbrados , profesionales y con un buen estado físico pueden soportar las adversidades de las competencias como el clima y la duración de si misma.

• Por ejemplo, una persona que practica un deporte que requiere un gran estado físico, como un maratonista, logra aguantar el clima en el que está sometido ya que está acostumbrado a este tipo de condiciones.

• Cuando una persona practica un deporte que no requiere un gran estado físico, como un corredor, no logra aguantar este tipo de adversidades, entonces su cuerpo empieza a buscar otras fuentes de energía y empieza a comerse a si mismo (células grasas) pero esto solo lo consiguen los deportistas profesionales y acostumbrados.

Portafolio 2

ENFERMEDADES A CAUSA DE LA OBESIDAD Y LA ANOREXIA

- OBESIDAD:

• Enfermedades del corazón 
• Presión arterial alta 
• Derrame cerebral
• Diabetes tipo 2
• Concentraciones anormales de grasa en la sangre
• Cáncer
• Problemas en la reproducción
• Cálculos en la vesícula

- ANOREXIA:

• Gastritis.
• Ulceras.
• Anemia.
• Enfermedades cardíacas.
• Perdida dental.
• Re-sequedad de la piel.
• Tensión baja.
• Aislamiento social.

A estas personas los puede impulsar a presentar estos trastornos la baja autoestima, la impulsividad y la poca tolerancia a la frustración. La mayoría que padece estos problemas es por causa de estereotipos o por factores psicológicos y evolutivos.

Portafolio 1

                                       

   - QUE ACTIVIDADES CONSIDERAS QUE DEBERÍAS HACER Y NO HACES?

• Hacer ejercicio todos los días mínimo 60 minutos.
• Comer 5 frutas o vegetales al día.
• Alimentarse sano.

- CUALES ACTIVIDADES QUE HACES DE VEZ EN CUANDO CONSIDERAS QUE DEBERÍAS HACER CON MAS FRECUENCIA?

• Deberíamos empezar a practicar actividad física mas seguido al igual que alimentarnos sano siempre para cogerlo de rutina y evitar problemas de salud como las enfermedades de obesidad y anorexia. 

- QUE ACTIVIDADES CONSIDERAS QUE PUEDEN LLEVAR TU CUERPO AL LIMITE?

Que actividades consideras que pueden llevar a tu cuerpo al limite ?

• El exceso de comida chatarra.
• La falta de alimentación.
• El consumo de bebidas alcohólicas en exceso.
• La falta de hidratacion.
• La falta de actividad física.
• El exceso de ejercicio.
• TODO EN EXCESO ES MALO.